刮痧瘦腿实践分享

作者:admin / 时间:2014-06-20 22:56 / 浏览次数:

刮痧是传统中医的一种.现在网络上不少减肥达人都在分享刮痧瘦腿.刮痧瘦腿真的有效吗.刮痧瘦腿应该怎么做呢.

吕教授刮痧疗法分享以下刮痧瘦腿实践篇。

刮痧工具:瘦腿精油,刮痧板。

瘦腿精油:可以选择杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等这几种材料。这几种具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

刮痧板:在网上或者药店都可以买到。也可以用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板。

刮痧瘦腿时间:刮痧瘦腿的时候,坐在沙发或者床上,腿部放松自然弯曲,在腿上涂上瘦腿精油,之后开始刮痧。刮痧时间为20分钟。

刮痧瘦腿方向:刮痧瘦腿要按照一定的方向,从膝盖开始。如果腿部有水肿或者静脉曲张必须从下向上刮,如图所示。这样可以改善血液循环。如果没有水肿和静脉曲张上下两个方向都可以。

刮痧瘦腿力度:刮痧瘦腿要掌握好力度和速度。字自己能够承受的力道里使劲刮,力度越大越好,同时速度也要快。

刮痧瘦腿注意事项

刮痧瘦腿前一定要涂上瘦腿精油。瘦腿精油本身具有瘦腿的效果,同时在刮痧的过程中起到润滑的作用。这样刮痧的效果会更加好,如果没有瘦腿精油可以用刮痧油、橄榄油代替。

刮痧瘦腿之后最好喝一杯热水,这样可以补充水分,预防刮痧后头晕疲劳,还能促进新陈代谢。刮痧瘦腿后不能碰凉水,也不可以洗澡。可以在洗澡后再刮痧。另外刮痧瘦腿每天只能刮一次。有些女生在刮痧瘦腿后会出现一些小紫点,这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有小毛病,这些紫点过几天后就会没事了。但是如果刮出了痧一定要停下来,等紫点退下去之后再刮。

本文标签: