刮痧减肥的正确方法

作者:admin / 时间:2014-06-16 16:31 / 浏览次数:

 刮痧是我国一种中医治疗疾病的方法,不仅如此,她还有养生之功效,现代社会,当减肥已经成了一种潮流,减肥方法已经满天飞,刮痧减肥以其独特的功效深受人们的青睐,本文为大家分享刮痧减肥的正确方法。

    1、内外刮方法:瘦后腰肉


  a、 双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。
  b、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。
  2、上下循行刮:瘦胳膊
  刮的位置是太阳晒不到的地方,从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,没有限制。因为此位置肌肤柔嫩,因此只要轻轻推移,很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤,要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟,休息2小时可再作。
  3、大腿环形刮:瘦腿
  a、双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。
  b、 膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。
  以上就是刮痧减肥的方法,刮痧讲究力道轻柔,因此我们一定要注重细节,此外还会为大家讲解刮痧瘦脸的方法。


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