刮痧减肥要找准穴位

作者:刮痧之家 / 时间:2015-07-16 16:18 / 浏览次数:

刮痧最主要的就是用刮痧板刮痧身体的穴位,刮痧减肥也不例外,今天刮痧之家小编为大家分享刮痧减肥要找准穴位。

刮痧减肥主要用到的穴位有:天枢穴、中脘穴、胆经、昆仑穴、天池穴以及肾经、中极穴等。

天枢在肚脐旁开三指的地方,乳头向下划条线,这条线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭,每次3分钟即可。中脘穴是在胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中点4寸的地方。

下面再看对胆经、昆仑穴、天池穴的刮拭。先按摩拍打大小腿外侧的胆经,然后压脚跟外踝后的昆仑穴各一到二分钟;接着按摩人体中间的任脉,压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经。

对肾经和中极穴的刮拭:按压肾经可以先压胸部的肾经,再压大腿部分,让肾能力提升,以便强化排尿的能力;第四步,平卧在床,一个手指点肚脐上一寸水分穴,有助于强化脾的运水能力,另一个手指点脐下四寸中极穴,可强化肾的排水能力。

由此可见,想要刮痧减肥取得成效,首先要弄明白刮痧减肥穴位,通过本文相信大家已经了解了不少,更多精彩内容请继续关注刮痧之家。


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