夏季刮痧预防中暑

作者:admin / 时间:2014-06-12 20:27 / 浏览次数:

  酷暑天气,炎炎夏日,我们都希望藏在有空调的屋里不愿意出门,但是为了工作为了其他事情我们又不得不出门,本文就为大家分享夏季刮痧预防中暑。


  具体操作方法如下:
  1、刮痧场所应荫凉而又非当风之处。
  2、暴露待刮痧的皮肤,涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等),刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。
  3、刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮。
  4、每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准。
  5、出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。
  刮痧之家在这里温馨提醒大家:
  我们对不同人群的刮痧方法和力度是不一样的,年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期,刮痧时手法要轻,不宜大面积刮痧。有出血性疾病,如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等,不宜刮痧等,局部有皮肤病或皮肤破损的,不宜刮痧。


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