身体保健刮痧的方法

作者:刮痧之家 / 时间:2015-06-02 13:35 / 浏览次数:

平日里身体会出现这样那样的不适,比如女性的手脚冰凉了,还有便秘了等等,这就说明我们的身体需要保健了,今天刮痧之家为大家分享身体保健刮痧的方法


1、行气通络刮痧的方法

这主要是针对手脚冰凉的症状,手脚冰凉主要是由于身体阳气不足,气血运行不畅,具体刮痧的方法:用刮痧板的面刮手掌待手掌发热,然后用刮痧板的凹槽面刮手指的四面,每个方向刮5到10次为宜。这种方法也同样适用于刮拭双脚。

2、便秘刮痧

用刮痧板的面在腹部进行刮痧,方向是由上到下,从左往右,但是如果患者内脏下垂,刮痧方向应该是从下往上。

3、明目的刮痧疗法

明目刮痧疗法针对的穴位和做眼保健操针对的穴位是一样的,先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

4、活血舒筋的刮痧的方法

这主要针对长期面对电脑或者长期一个姿势造成的颈肩疼痛,后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、缓解失眠刮痧的方法

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

8、头部刮痧的方法

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

以上就是今天为大家介绍的全部的保健的刮痧的方法,如果您身体有上述症状,都可以试一下,效果真的很好喔~


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